মাইগ্রেন এমন এক ধরনের মাথাব্যথা, যা শুধু ব্যথাই নয়—এর সঙ্গে আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা, বমি ভাব, চোখে ঝলকানি ইত্যাদি নানা কষ্টদায়ক উপসর্গ দেখা দিতে পারে, যা স্বাস্থ্য ঝুঁকি বৃদ্ধি করে। তবে এই মাইগ্রেন অ্যাটাক কতক্ষণ স্থায়ী হতে পারে? অনেকেই এই প্রশ্নের উত্তর খুঁজছেন।
ন্যাশনাল হেডেক ফাউন্ডেশন অনুযায়ী, একটি সাধারণ মাইগ্রেন অ্যাটাক সাধারণত ৪ থেকে ৭২ ঘণ্টা পর্যন্ত স্থায়ী হয়। তবে এটি একেকজনের ক্ষেত্রে একেক রকম হতে পারে। কারো মাত্র কয়েক ঘণ্টা, আবার কারো দুই-তিন দিন পর্যন্ত চলতে পারে।
নিউরোলজিস্ট ডা. আলেকজান্ডার মাউস্কপ বলেন, “মাইগ্রেন কতক্ষণ চলবে, তা নির্ভর করে কতগুলো ট্রিগার কাজ করেছে, আপনি কেমন প্রতিক্রিয়া দেখাচ্ছেন, এবং ওষুধ কবে খেয়েছেন—এসব বিষয়ের ওপর।”
মাইগ্রেন অ্যাটাক সাধারণত চারটি ধাপে ঘটে। সব ধাপ সবার ক্ষেত্রে দেখা না গেলেও, এর ধরনগুলো জানা গুরুত্বপূর্ণ।
অ্যাটাক শুরুর কয়েক ঘণ্টা বা একদিন আগেও দেখা দিতে পারে। উপসর্গ: মেজাজ বদল, ক্লান্তি, হাই উঠা, খাবারের প্রতি আকর্ষণ ইত্যাদি।
সবাই অরা অনুভব করেন না, তবে যাদের হয়, তারা সাধারণত চোখে ঝিলমিল দেখা, কথা বলতে সমস্যা, শরীর ঝিনঝিন করা ইত্যাদি উপসর্গে ভোগেন।
এটাই আসল মাইগ্রেন ব্যথার ধাপ। তীব্র, স্পন্দিত ব্যথা হয়, সাধারণত মাথার এক পাশে। এর সঙ্গে থাকতে পারে:
ব্যথা চলে যাওয়ার পরও শরীর দুর্বল থাকে। অনেকে এক ধরনের ‘হ্যাংওভার’-এর মতো অনুভব করেন।
মাইগ্রেনের আগাম সংকেত বুঝতে পারলে দ্রুত ব্যবস্থা নেওয়া যায়। নিচে কিছু কার্যকর কৌশল দেওয়া হলো:
মাইগ্রেন শুরু হওয়ার সাথেসাথে ওষুধ খাওয়া সবচেয়ে ভালো ফল দেয়। নিচে জনপ্রিয় কিছু ওষুধের ধরন উল্লেখ করা হলো:
যেমন সুমাট্রিপটান। দ্রুত কাজ করে, তবে হৃদরোগ বা উচ্চ রক্তচাপ থাকলে সাবধানতা জরুরি।
যাদের ট্রিপটান সহ্য হয় না, তাদের জন্য নিরাপদ। উদাহরণ: Nurtec, Ubrelvy
রক্তনালী সংকুচিত না করে কাজ করে। উদাহরণ: Reyvow
মাইগ্রেনের ওষুধ বেশি খেলে ‘মেডিকেশন ওভারইউস হেডেক’ হতে পারে, যা আরও বেশি মাথাব্যথা তৈরি করে। যদি আপনি সপ্তাহে ২ বা ততোধিকবার ওষুধ খাচ্ছেন, তবে অবশ্যই একজন নিউরোলজিস্টের পরামর্শ নিন।
যদি আপনি নিয়মিত মাইগ্রেনে ভোগেন, তাহলে শুধু ব্যথা কমানো নয়—প্রতিরোধমূলক পদক্ষেপ নেওয়া জরুরি। যেমন:
মাইগ্রেন অস্বস্তিকর হলেও, সময়মতো সঠিক পদক্ষেপ নিলে এর সময়কাল ও তীব্রতা কমানো সম্ভব। আগাম সংকেত বুঝে দ্রুত ওষুধ গ্রহণ, বিশ্রাম এবং ডাক্তারি পরামর্শ আপনার জীবনকে অনেকটাই সহজ করে তুলতে পারে।