# আত্মউন্নয়ন

পাওয়ারফুল ফোকাস : মাত্র ৭ দিনে কি সত্যিই মনোযোগ বাড়ানো সম্ভব?

আজকাল একটি বই পড়তে বসলে পাঁচ মিনিট পরই ফোন হাতে চলে আসে। অফিসের একটি কাজ করতে গিয়ে মাঝপথে ই-মেইল, তারপর ফেসবুক, এরপর ইউটিউব—দিনের শেষে বুঝতে পারি, সারাদিন ব্যস্ত থেকেও আসলে তেমন কোনো...