# ওজন কমানো

ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার সেরা ১০ স্বাস্থ্যকর অভ্যাস—Crash Diet নয়

ওজন কমানোর কথা উঠলেই অনেকের মাথায় আসে কঠোর ডায়েট, না খেয়ে থাকা কিংবা দ্রুত কয়েক কেজি ওজন কমানোর কোনো বিশেষ পদ্ধতি। কিন্তু বাস্তবে দীর্ঘমেয়াদে স্বাস্থ্যকর ওজন ধরে রাখার জন্য কয়েক সপ্তাহের কঠিন...